مكونات دافئة في برد الشتاء

الموز الموز!

تخيّلي منظر كيك الموز الشهي يخرج من الفرن ساخناً ومغموراً بحليب نستله المكثف المحلى!(هل جرّبت عبوات Squeezy الرائعة؟)

الموز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين ب 6، مما يجعله مفيداً في تنظيم ضغط الدم وتوفير الطاقة والنشاط، لذا لا تنسي وضعه دائماً على رأس قائمة المشتريات!

حلّي أجواءك مع الشوكولاتة

الاستمتاع بمذاق الشوكولاتة لا يحتاج فصلاً أو مناسبة، لكن استهلاكها يزداد عموماً في فصل الشتاء،فهي مصدر غني بالمغنيسيوم وتساعد على تحسين المزاج، ولا سيما في الأيام التي تصبح فيها السماء رمادية اللون. تذكري حين تتسوقين بأن الشوكولاتة كلما كانت داكنة أكثر، كانت نسبة المغنيسيوم فيها أعلى!

رشي القليل من القرفة

هل تساءلت يوماً عن سبب احتواء العديد من الحلويات والوصفات الشتوية على القرفة؟ وفقاً للباحثين، تمتاز القرفة بخصائص حرارية، ما يزيد من كمية ثاني أكسيد الكربون في المعدة، ويساعد الجسم على الاحتفاظ بالحرارة والشعور بالدفء في الطقس البارد. والمثير للدهشة أن التأثير العكسي يحدث في الطقس الدافئ، مما يجعل القرفة مكوناً مثالياً للطقس البارد والحار على حد سواء! ما رأيك إذاً بتحضير بعض لفائف القرفة اللذيذة لك ولأحبائك؟

الشتاء جميل مع الزنجبيل

يحب الجميع صنع بسكويت الزنجبيل في الأعياد والمناسبات خلال فصل الشتاء، والأمر ليس صدفة بل هناك سبب وجيه! الزنجبيل غني بالفوائد المعززة لنظام المناعة فضلاً عن مذاقه اللذيذ، ولذا تجدين الزنجبيل ضمن الكثير من الوصفات والمشروبات والحلويات المرتبطة بموسم الشتاء. يمكنك برشُ الزنجبيل لإضافته إلى الشاي مع الليمون والعسل، أو تناوله كحلوى مع السكر، فاستخداماته كثيرة وفوائده كبيرة!